Duboka tkiva su 10 dolara više i vrijedi ih svaki put.
Prije nekoliko godina otkrio sam svog junaka masaže, Narval. On je sjajan i točno zna gdje je svako mjesto mišića i problema. Nikad nisam imao lošu minutu s njim! Dakle, svi Charlotteans koji traži maseru, zatražite Narval!
Rekao sam mu o bolovima u vratu koju sam imao prije, za vrijeme i nakon Božića, za koji sam bio prilično siguran da sam bio povezan s čvorom ispod noža [što je, na sreću, gotovo sve nestalo sada .] Čim je stigao na posao, rekao je da sam se osjećao kao da sam ga ozlijedio jer je bilo toliko upale i gnijezda ptica. JAO! Upala je loša !! Pitam se jesam li nešto učinio u jogi jedne noći? Sjećam se samo da sam se jednog jutra probudio s onim što sam mislio da mi je samo krik u vratu. I imao sam zaista lošu glavobolju jednu noć nekoliko tjedana kasnije. Tako mi je drago što se osjeća puno bolje, a vrat mogu skrenuti natrag bez boli ovih dana. Moja se masaža osjećala nevjerojatno, a prije i poslije bila je takva razlika!
Vozio sam se u EarthFare u Serenityju i pokupio nekoliko namirnica za tjedan.
Prvo na popisu bila je neka kurkuma! Poznat kao jedan od kraljeva anti-upale u svijetu začina, mislio sam da bi bilo zabavno dobiti neke da mi pomognu leđima. Obožavam curry prah (koji ima kurkumu), ali mislim da ga nikad nisam imao jasan. Više detalja u nastavku!
Također sam našao … .. ELUZIVNI KABOCHA !! Kaže da je to Kabocha. HEAB, što mislite?
Bio sam toliko uzbuđen zbog ovog otkrića da je prešao na glavni prioritet na jelovniku za večeru! [Za više informacija o Kabocha, ovaj post od HEAB -a! Ne znam ništa o tome!]
Otvorio sam ga, što sam mislio da će biti nemoguće, ali bilo je zaista prilično jednostavno jer je bio tako šuplji! Uklonila sam sjemenke žlicom grejpa, a zatim narezana na komade.
Zatim sam si izlio mocktail dok sam pripremao ostatak večere
Utrljao sam tikvicu u maslinovo ulje i sol i sol i Stavite je u pećnicu na 400* na 20 minuta. Nakon 20, iznenadio sam se kad sam ga zasjao i zamalo izgorio! Dobro što volim Char. Dao sam ga još 10 minuta nakon što sam ga prebacio i izvukao natrag. Pretpostavljam da imam vruću pećnicu!
Ostale komponente večere uključivale su smeđu rižu kuhanu s žličicom kurkume, pečene brokule i tofu u nekim tamari. Mislio sam da imam fotografije tih, ali pretpostavljam da nisam!
Želio sam da ova večera bude poput zdjelica harmonije koje imaju u sjemenu smijeha u Ashevilleu, pa sam odlučio napraviti umak da sve to povežem.
Bilo je jednostavno: oko 2 žlice maslaca od sjemenki bundeve i 1 žlice tamarija i tople vode.
Kabocha: To je bilo ništa manje nego fenomenalno! Slatko poput butternuta, ali debeo poput žira (što je i dalje puno slatko!). Iskreno, mislim da je ACORN 99% kao dobar i mnogo općeniti, ali definitivno ću još malo potražiti Kabocha! Ono što mi se najviše svidjelo bilo je da je koža bila mnogo tanja od žira, tako da se nisam osjećala kao da ću izbrisati crijeva jedući je kožu i sve!
kurkuma: vau. Ništa poput curry praha! Bilo je začinjeno poput cimeta, ali gotovo je imao minty aromu. Definitivno će se kuhati s njim više!
Brockoli: Pečena u Tamari (što je samo fantastični sojin umak) 15 minuta bilo je sjajno. Pečenje je moja omiljena metoda isporuke brokule.
tofu: Koristio sam Nasoya unaprijed kockice. Mislim da su premali! Radije režem vlastite kocke kako ne bi postale tako hrskave.
Umak od sjemenki bundeve: Nevjerojatno! Sigurna sam da biste mogli učiniti isto s bilo kojom maslačkom maslacem. Bilo je bogato. Umami!
Večeras sam bio sam na večeri, pa sam se nakon njegovog fotošopa prešao na kauč i gledao 3/4 filma Iron Jawed Angels All o ženskom biraču! Odličan film!! Nisam najveća obožavateljica Hilary Swank i volio sam je u ovome. (Završit ću to, jer sam umoran i morao sam blogati!) Idite žene!
Zaustavio se u Harrisu Teeteru za još nekih njih:
Mislim da je vruće vruće Bath bi bio zabavan način da završimo noć 😉 Narval kaže da moram opustiti leđa. Želio je da ga ledim, ali po ovom vremenu, ne znam mogu li….
najnovija opsesija -> kriviti na pop
nite!
Osjećam se kao stariji šetajući ovaj kampus !! Prije godinu dana osjećao sam se više kao brucoš unatoč tome što sam bio 25 🙂
Jutros sam postigao sjajan napredak u svojim stvarnim konzultacijama o hrani. Stvarno uživam u poslu !!! Obožavam čitati trodnevne dnevnike hrane i davati povratne informacije i prijedloge. Ako vas još netko zanima, donesite ih!
Skinuo sam na Winthrop na vrijeme za ručak s prijateljima s metabolizmom
i imao sam uobičajenu ogromnu salatu s naglascima lososa, grapeza, piletine, patlidžana na žaru, salata od pšeničnih pijanica i još mnogo toga.
Uzorak kolačića za desert !!
Donio sam svoju jeftinu vodu
Moram trčati do metabolizma !! Potpuna brzina naprijed!
Ovdje je bilo uzbudljivo jutro – saznao sam svoje druge rotacije stažiranja !!!
the the the Stvarno, stvarno dobra vijest je da je rotacija sata u školskom sustavu samo 5 tjedana !!! Mislio sam da je to 2,5 mjeseca! Odlučio sam da su tih 5 tjedana savršena prilika za preuzimanje serije Twilight u obliku audioknjige (ako je mogu pronaći!) I to učiniti što je moguće zabavnije.
Ne znam bih li na Internetu trebao dobiti specifične rotacije, ali super sam uzbuđen !! Ostale 3 su u Charlotteu, a vrijeme svega izgleda idealno:
7. siječnja 11. veljače rotacije hrane u školskom sustavu na sat vremena (5 tjedana)
15. veljače- 5. ožujka rotacija zajednice u zdravstvenom odjelu koji nije previše daleko (3 tjedna)
8. ožujka – 2. travnja rotacija zajednice u wellness centru na izvrsnoj lokaciji – sviđa mi se wellness !!! (4 tjedna)
5. travnja- 1. srpnja Veliki shebang: Klinička rotacija bolnica koju sam želio sa svojim prijateljicom Caitlin (i njezinim timom koji sada očito čita Kerf- Pozdrav momci !!) (13 tjedana) < /p>
Orijentacija počinje 4. siječnja! Woo Hoo!
***
Victoria je danas bila bolesna, pa sam odlučila vježbati na svojoj YMCA kako bih mogao voziti bicikl. Imao sam sjajnu vježbu, uključujući 30 minuta stubišta i 15 dobrog dizanja (pokušao nadoknaditi nestale skulpture!)
vratio se kući. Napravite hrskavi ručak. Budući da očito jedem samo kašu.
salata od špinata odjevena u evoo + agave + sol
povrća: mrkva, ljubičasti kupus, zeleni papar
preljevi: TJ -ov hummus , plavi sir
plus neki ostatak oikosa – u spremniku je ostalo samo oko 2 žlice – s nasjeckanom jabukom, hrskavom kokosovom granolom, cimetom i žličicom Costco PB
Crunch. Škripanje.
***
Dva čitatelja istaknula su da USDA kaže da je nesigurno staviti smrznutu piletinu u spor štednjak. Istražio sam to i poslao e-poštu svog profesora s hranom (koji je kraljica sigurnosti hrane!) Kao što sam pretpostavljao, spor štednjak omogućuje da pileti ostane u zoni opasnosti od temperature (40-140*) predugo jer je temperatura neposredno iznad Zona na niskoj. Koliko je tužno što se prvo moramo odmrzavati u hladnjaku; (dodala je i da će ovo napraviti eksperiment velikog magistarskih teza!
***
OS tim najavljuje da je danas posljednji dan besplatne dostave. Ako držite kupon ili raspravljate o kupnji, danas bi bio dan za djelovanje!
***
Moram konferencijski poziv u 3. i gosti u kući – Mattov brat brat i njegova djevojka – koji dolaze bilo koji minut. Izlazimo na večeru u novi restoran. Uzbuđeni!
gore u 5 ovoga. Malo. Ranije me je stiglo u krevet, što je lijepo jer se osvježavam u 5! Jutros sam se kasnio slušajući NPR (što je moja najnovija ovisnost, djelomično povezana s politikom), tako da nisam imao toliko vrijeme u teretani kao što sam volio. Napravio sam 30 minuta na stepenicama, a slijedilo je 10 na Stat Bike i morao sam preskočiti istezanje i stvari kako bih osigurao da provedem kvalitetno vrijeme sa svojom zobenom pahuljicom!
Jutros’s Bowl završila je prilično supano – nisam siguran zašto! Možda zato što sam skuhao samo jedno posluživanje, ili zato što se sir od skuta malo rastopio, ali to je još uvijek bila sjajna zdjela s degustacijom !! Mislim da ga kuhani sir zaista zaslađuje iako nije tako slatko za početak.
1/3 šalice zobi, 2% mlijeka, voda
1/2 velike banane
Pasta od zrna vanilije, sol
3 žlice Wheatberries
1/4 šalice kućišta sir
Bundekin maslac, vrtložen
Medeni cimet PB – Yum!
Govori o vragu !! Nakon jučerašnjeg Yerba Mate Post -a, suprug je donio kući ovu kutiju otvorenog demo čaja. To je tamni pečeni okus, koji mi se nekako svidio, ali nakon nekog vremena postao je malo gorko. Mislim da moram odmah izvaditi vrećicu čaja, jer čaj ima gorko ako je prekoračite.
Evo me ulazim u Caitlinovo natjecanje u odjeći za vježbanje. Iako moja ljetna oprema nije loša (uglavnom tenkovi i kratke hlače od Targeta), moj zimski zupčanik je frumpy, frump, frumpalicoz! Nosim ove užasno ogromne hlače za znoj (lako se snaći i isključujem da bih stigao do svojih kratkih hlača ispod) i najružnije stare rune boje. I ne mogu zaboraviti jeftine rukavice! Definitivno bih mogao upotrijebiti neku elegantnu opremu za hladno vrijeme 😉
Off Organic, a zatim cijeli dan proučavajući Micro, plus gotr.
Matt se zabavljao odlazak na Nacionalnu konferenciju Homebrewers ovog vikenda, pa su se moji roditelji sišli kako bi mi pomogli da igram s Mazenom. Napravio sam plan kako nam ne bi propustio ništa zabavno – od putovanja u trgovački centar Cville (pravi!) Do prskanja u bazenu do petkom nakon pet i večere na selu.
Kuhali smo u jednoj noći – opet sam napravio piletinu i grah. Preporučite previše vodenastih povrća (pecite ih sa strane).
Još uvijek dobro – posluženo s sjajnim kolutima za žetvu i nekim ukusnim bijelim vinima
Sve oči na m!
Imali smo i fenomenalno vrijeme prskanja u bazenu . Vidite veliki tobogan u pozadini? Budući da smo mama i ja mogli dijeliti dječje dužnosti, svi smo se spustili! Bilo je vrlo impresivno za mali tobogan bazena. Naš bazen također ima lijenu rijeku – Fun! M voli prskati.
Svi smo otišli u petak nakon pet na piknik. Sjajno vrijeme!
sir!
Naši prijatelji L i Rosie su nam se pridružili!
Uzmi jedan…
Uzmi dva!
Imali smo ostatke piletine i graha za večeru, što je napravilo odličnu hranu za piknik
Zabavio sam se izlaziti sa svojim djevojkama nakon što sam jedne noći otišao u krevet – Yee Haw!
Nikad nije bilo nedostatka igrača
Doručkovali smo na gradskoj tržnici
Ručak u pekari
Večera u pozitivno četvrtoj ulici
i desert na Chaps!
Mama i ja smo u subotu otišli na tuširanje prijatelja prijatelja, a Pea je prvi put imao čuvanje djece.
Odlično su se snašli!
Večera u Blue Mountain Brewery uvijek je hit!
Mama i ja sam svako jutro išao na šetnje strujom prije nego što je sunce postalo previše vruće. Posljednjeg jutra krenuli smo u šetnju i zahvaljujući hladnoj, M je zaspao. Samo smo hodali i hodali kako bismo ga odmarali i na kraju prekrili 5,25 milja pješice!
Do trenutka kad smo prošetali do ručka u KK -u i natrag, prije podne prošetali smo više od 7 milja.
Pogledajte novi Trik M! Prešao je od puzanja do penjanja stepenicama brže nego što bih ikad predvidio.
m voli ljuljati – na trijemovima i u parkovima
jedva čeka da se Buzz + grašak vrati!
Ali vrlo smo sretni što imamo Dadu kod kuće.
Neparan, ali ukusan ručak danas!
Catriona me poslala kući s posluživanjem manicottija s večere u ponedjeljak – ispunjena je špinatom, Gljive, rikota i umak. Hrana za večeru za ručak okus tako dobar!
Sa strane imao sam čašu mlijeka (bjelančevina), grejpfrut (voće!) I plavi kukuruzni čips (zabavno!)
Matt i ja smo se nedavno dobro nasmijali na dva Iracionalni strahovi koje imam u svom svakodnevnom životu. Svaki put kad radim ove stvari nervozan:
Uvijek sam prestravljen da će, kad ocijedim tjesteninu, voda pogoditi dno [prljavog] sudopera i isprati se u colander. Uvijek isključujem slavine Moj se tuš u isto vrijeme brzo brzo, jer se bojim da ću, ako isključim vruće od hladnoće od hladnoće, razbijen hladnom vodom.
Dijelite li ih ili imate svoje?
Imajte sjajno popodne!
Pa, kiša je počela spuštati i još uvijek nije odustala. Prema Weather.com, sunce bi trebalo sjati kad se sutra probudim, pa ću to uzeti kao znak da odem u krevet!
Danas popodne popio sam šalicu čaja oko 15:00 do Razveselite me dok sam radio na ocuvit gdje kupiti ovu hipervezu mikro –
nakon čega slijedi oko 5:00 !! Suprug je pitao jesmo li večeras pili vino. Rekao sam da se neću žaliti (kao što sam radio za svojim stolom) ako je pokraj mene postavljena čaša vina. I ubrzo se pojavio jedan !!! Nisam znao koju je bocu otvorio, pa pretpostavljam – sitna Syrah! Ja sam gooood! Ali nisam znao koja vinarija i iznenađena kad sam otkrila da je otvorio jednu od posljednjih boca s našeg medenog mjeseca. To znači da je ova boca bila na našem stalku koja je danas čekala gotovo godinu i pol!
bio je dobar 8)
Pustit ću muža da uzme uzmu Preko večere sažeti jer je bio kuhar! Juha koju je napravio bila je Fab-u-Lous !!!! Jedan od najboljih 5 koji smo ikada napravili. Savršena debljina, tona okusa, punjenje i zdrava.
Pa, bili smo raspoloženi za gustu i kremastu juhu od tatera – možda zato što vrijeme nije bilo sjajno cijelo popodne. Također, meki krumpir iz CSA -e gledao nas je s obzirom na to otkad smo ih pokupili.
Jako mi se sviđa kad razvijamo recepte kao što smo to radili večeras. Imali smo prilično dobru ideju što smo željeli da okusi. I imali smo nekoliko sastojaka za koje smo znali da ćemo koristiti (krumpir, neki ostatak pire, 2% mlijeka, slanina). Iako sam prilično siguran da bismo mogli samo baciti neke stvari i to bi imao dobar okus, obično volimo imati neki smjer za rad. Tako smo pogodili naše kuharice u potrazi za juhama od krumpira, a pogledali smo i na Internetu. Opći konsenzus doveo nas je do kombiniranja ovoga:
2,5 traka od slanine 1,5 lb bijeli krumpir1C Mlijeko (koristili smo 2%, ali siguran sam da bi Skim bio u redu) 1/3c Ap Flour1 Oz Dry Sherry (opcionalno) sol, papar, kopar do ukusa sira za garnish
Postupak je bio zaista jednostavan. Izrezao sam krumpir na otprilike 1 cm kockice … ovdje nema potrebe biti super točan. Izrežite trake slanine na male kvadrate i počnite pirjati u tavi od lijevanog željeza. Kockice mikrovalne krumpire 4 minute, miješajući na pola puta.
Kad slanina završi s kuhanjem, izvadite iz tave na papirnate ručnike. Pokušajte ostaviti što više masnoće slanine u tavi. Dodajte krumpir i kuhajte oko 8 minuta dok se gotovo potpuno ne skuhaju.
u zdjeli za miješanje kombinirajte brašno s 1C mlijekom i umutite zajedno. Ulijte ovo u nizozemsku pećnicu, zajedno s ostatkom mlijeka i pinjenog mlijeka, i počnite zagrijavati na srednje jakom.
Kad se krumpir uglavnom kuha, ubacite ih zajedno sa svime ostalim u nizozemsku pećnicu, osim za kuhana slanina i sir. Upotrijebite mašinu od krumpira da uglavnom srušite ‘taters. Smanjite toplinu na nisku i pirjajte 30 minuta.
Provjerite konzistenciju, a po želji poželite više krumpira. Ako želite potpuno likvidno-debljinu juhu, možete upotrijebiti palicu za pire. Inače, porcija u zdjele i ukrasite slaninom i sirom! Hravni kolut sa strane bio bi lijep dodir …
accutane costhttp://www.canadianpharmacy365.org/clomidbuy ambien